La couleur a-t-elle un effet ? Un mythe à l’épreuve

En achetant des bandes, on tombe vite sur des promesses de couleur : certaines apaiseraient, d’autres stimuleraient. Cela sonne bien. Mais est-ce vrai ?

Ce qui a été testé

Une équipe de recherche australienne a étudié la question en 2018 dans un essai randomisé. 32 adultes en bonne santé ont testé cinq variantes : sans bande, bande beige avec tension, bande beige sans tension, bande rouge avec tension et bande bleue avec tension. L’équipe a mesuré la performance au saut, la force de la cuisse et l’activité des voies nerveuses vers le muscle.¹

Le résultat

La couleur de la bande n’a eu aucune influence sur la performance, la force ou l’activité nerveuse. En toute honnêteté : la bande elle-même n’a pas non plus modifié ces valeurs chez les participants en bonne santé.¹²

Les limites de l’étude

L’étude portait sur des adultes en bonne santé, lors de séances uniques. Elle en dit peu sur les personnes qui souffrent. Mais aucune autre preuve ne montre non plus que la couleur ait un effet.

Pourquoi il y a quand même quatre couleurs

• Noir : pour ceux qui aiment la sobriété.
• Beige : discret sur la peau.
• Bleu et rose : pour les équipes, les couleurs du club et la bonne humeur.

Les quatre couleurs ont la même matière, le même adhésif et les mêmes bandes. La couleur est une affaire de goût, rien de plus.

Ce texte a une valeur d’information générale. Il ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un kinésithérapeute.